Dzieci i ekrany – dlaczego nie?

Dzieci i ekrany – dlaczego nie?

Co do zasady wszyscy jesteśmy zgodni – ekrany smartfonów i tabletów nie wpływają korzystnie na wzrok dzieci. Jednak czy wiemy dlaczego i jakim zagrożeniem są urządzenia cyfrowe w rękach maluchów? Dlaczego bajkę lepiej obejrzeć na ekranie telewizora niż na telefonie? Istotnych powodów jest kilka – sprawdź je!
 

AKOMODACJA

Ekran smartfona lub tabletu jest niewielki, dodatkowo dziecko często trzyma telefon w rękach. To powoduje, że dzieci chętnie przysuwają telefon blisko twarzy. Patrzenie tak blisko, przez względnie długi czas powoduje mocne napięcie akomodacji (dużej, fizycznej pracy oka), co w konsekwencji może prowadzić do rozwoju lub przyspieszenia rozwoju krótkowzroczności (czyli tak zwanych „minusów”). Nadmierna akomodacja jest jednak problemem wielu dzieci i może prowadzić do problemów z czytaniem, pracą w bliży, czasem powoduje także bóle głowy i rozmywanie obrazu. Z tego powodu, jeżeli bardzo chcemy włączyć dziecku bajkę – zdecydowanie lepszym wyborem będzie ekran telewizora.

RUCHY OCZU

Dzieci wpatrując się w ekran telefonu nienaturalnie „skanują” wzrokiem obraz. Przy mniejszych ekranach gałki oczne są niemal nieruchome, co może powodować nieprawidłowe wykształcanie funkcji ruchów oczu, które są niezbędne m.in. do czytania ale również do sprawności fizycznej oraz spostrzegawczości i widzenia peryferyjnego.
 

ŚWIATŁO NIEBIESKIE

Kolejnym zagrożeniem płynącym z nadmiernego użytkowania przez dzieci telefonów, jest emitowane przez ekrany światło fioletowo-niebieskie. W przypadku dzieci niezmiernie istotne jest ograniczenie narażenia na emisję tego światła, ponieważ wpływa on bezpośrednio na rozregulowanie rytmu dobowego generując problemy ze snem, który jest niezwykle ważny zwłaszcza w przypadku małych dzieci.

Według WHO maksymalny czas korzystania z ekranów wynosi zależnie od wieku:

• dzieci poniżej 1 roku życia i w pierwszym roku życia nie powinny w ogóle korzystać z ekranów.
• dla dzieci w wieku od 2 do 4 lat czas przed ekranem maksymalnie 1 godzina dziennie, pod kontrolą rodzica. Im mniej czasu, tym lepiej.
• Dla staszych dzieci czas należy ustalić indywidualnie, najlepiej maksymalnie 2 godziny dziennie.